10 recettes avec un presse purée pour débuter la diversification alimentaire
🧑🍳 Vous avez un presse purée à la maison et vous cherchez des idées simples et pas chères pour la diversification alimentaire ? Voici 10 recettes de purées maison à réaliser dès 4-6 mois avec un presse purée de manière à commencer en douceur, en toute sérénité ! 👍
Au début, les purées de votre petit bout sont composées que d’un seul légume pour faire découvrir un goût à la fois. Et, les légumes proposés sont souvent des légumes doux et faciles à digérer. Pour cuisiner de délicieuses recettes et avoir des idées tout au long de la diversification alimentaire, cliquez sur les titres des purées et vous accéderez directement à la recette Malin sur notre site ! 😉
Purée de banane plantain
La banane plantain est un fruit (sur le plan botanique) qui se mange comme un légume. Originaire d’Asie, elle se cultive en Afrique, en Amérique Latine et aux Caraïbes. Pour préparer cette purée au début de la diversification alimentaire, il suffit de la faire cuire (avec ou sans la peau) à la vapeur !
Purée d’aubergine
Vous souhaitez introduire l’aubergine dans l’alimentation de bébé ? Écrasez simplement les morceaux cuits avec le presse purée. Au début, la texture doit être très lisse puis, petit à petit, vous écraserez de moins en moins jusqu’aux petits morceaux fondants.
Purée de carottes
C’est le grand classique si vous commencez la diversification alimentaire ! Découvrez cette recette très simple de purée de carottes, adaptée à ses besoins nutritionnels dès 4-6 mois.
Purée de courgettes
Comme la carotte, la courgette plaira beaucoup à bébé. En plus, elle est super rapide à cuisiner car elle se cuit rapidement !
Purée de courge
Emblématiques de l’automne et de l’hiver, la forme de la courge devrait amuser bébé. En bouche, son goût légèrement sucré devrait lui donner envie de reprendre une cuillère 😊
Purée de patate douce
Les patates douces sont des tubercules au goût légèrement sucrés et riches en vitamines. Ils donnent une texture très onctueuse comme la pomme de terre ! Facile à préparer, la patate douce est idéale pour les premières purées et le début de la diversification alimentaire avec bébé !
Purée de manioc
Le manioc est un légume racine tropicale, cultivé comme arbuste dans les zones tempérées d’Asie, d’Afrique, des Caraïbes et d’Amérique du Sud et récolté pour ses racines et ses feuilles. Pour varier de temps en temps les goûts et remplacer la pomme de terre, son goût plutôt neutre devrait plaire à bébé !
Purée de panais
Le panais, légume-racine apprécié des bébés, est très riche en vitamines. De plus, il est facile à digérer ! Cette recette de purée fine de panais sera parfaite pour faire découvrir ce légume (proche de la carotte) dès le début de la diversification alimentaire.
Purée de brocoli
Le début de la diversification alimentaire, c’est le moment de faire goûter à tout ! Alors si vous faisiez découvrir le brocoli à bébé ? Souvent boudé des enfants, le brocoli est pourtant excellent pour la santé ! Rempli de vitamines, de minéraux et de fibres, il aide surtout au transit intestinal de bébé.
Purée de tomates
Saviez-vous que vous pouviez aussi proposer la tomate au début de la diversification alimentaire en purée ? Une fois cuite, elle s’écrase aussi très bien au presse purée comme les légumes précédents 😉
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