Menu type pour un bébé de 6 à 8 mois

​​Cela fait quelques semaines que la diversification alimentaire de votre bébé a démarré, et vous vous demandez quelles sont les prochaines étapes ? Quelles quantités de purées doit-il prendre ? quand et comment supprimer son biberon de lait ? On vous guide grâce à nos exemples de journée type et de menu type pour un bébé de 6 à 8 mois.

Rappel pour 4-6 mois

Lors des 2 premières semaines de diversification, il est suffisant de commencer par quelques cuillères de purée de légumes (et de fruits) chaque jour pour que bébé « fasse connaissance » avec ces nouveaux aliments. Puis il est important de diversifier en intégrant d’autres aliments en petites quantités, notamment les allergènes majeurs.
Consultez notre article qui vous explique tout ce qu’il faut savoir pour bien démarrer la diversification alimentaire, ici. Et notre menu type 4-6 mois ici.

Et maintenant ?

Maintenant que la diversification a débuté il y a quelques semaines, vous pouvez augmenter progressivement les quantités servies toujours selon l’appétit de bébé. Pour les légumes secs, vous pouvez proposer environ 1 fois par semaine quelques cuillères à café selon sa tolérance.
> Varier autant que possible les aliments proposés : surtout les fruits et légumes, pour lui faire connaître le plus de saveurs possibles et ainsi augmenter l’acceptation de nouveaux aliments. Les féculents deviennent aussi particulièrement utiles lorsque bébé commence à se déplacer (4 pattes, ou lorsqu’il rampe) car ils apportent une source d’énergie pour combler ses dépenses. Pour en savoir plus sur les autres aliments à intégrer à l’alimentation de bébé, consultez notre article : “11 aliments à donner à bébé pendant la diversification“. Mais attention aux aliments à éviter ou limiter.
> Prévoir une évolution des textures vers 6 mois est conseillé (2 mois après le début de la diversification), même s’il vous paraît encore petit. Les purées lisses devront évoluer progressivement vers des textures écrasées. Vous pouvez également servir à part des morceaux fondants, adaptés à la taille de la main de votre bébé pour qu’il puisse les saisir et les porter à sa bouche, s’écrasant facilement entre sa langue et son palais.
> Le lait doit rester la base de l’alimentation de votre bébé : le lait maternel idéalement, sinon une préparation de suite (lait 2ème âge). Entre 6 et 12 mois il lui faut encore au moins 500 à 800 ml de lait par 24h. La diminution de 700-800 ml à 500-600ml par jour se fait lorsque bébé se met à manger des repas complets au déjeuner.

Les aliments à intégrer

Journée type pour un bébé de 6 à 8 mois 

Petit déjeuner :
> Lait maternel ou lait infantile 2ème âge (150 à 210 ml)

Déjeuner (environ entre 10h et 13h, selon les siestes et le rythme de bébé) :
> Lait maternel ou infantile (environ 120 ml) -> qui diminue progressivement en fonction de l’instauration de la prise d’un repas complet au déjeuner.
> 10g de viande ou poisson ou œuf
> + environ 80g à 150g (¾ légume, ¼ féculent), en fonction de son appétit
> + 1 à 2 cuillères à café d’huile de colza à ajouter après cuisson ; pour couvrir ses besoins en matières grasses, qui sont bien plus importants que les nôtres, n’hésitez pas à parfumer son repas avec des épices, des aromates, de l’ail/l’oignon, des herbes… mais pas de sel
> Commencer à introduire un peu d’eau lors du repas.

Goûter (vers 15h-16h) :
> Lait maternel ou infantile (150 à 180 ml),
> 1 compote ou crupote sans sucre ajouté / un fruit bien mûr sans peau qui s’écrase facilement entre la langue et le palais ( banane, kiwi..).

Dîner (entre 18h et 20h) :
> Lait maternel ou lait infantile (150 à 210 ml)

Remarque :
– Il est possible de ne pas donner de lait en même temps que les repas, surtout pour les bébés qui mangent en petites quantités.
– Les conseils fournis dans ces fiches sont des repères nutritionnels, et non des règles strictes. A cet âge, la priorité reste le lait et il est essentiel d’écouter l’appétit de votre enfant et d’observer ses réactions. Les quantités indiquées sont indicatives et peuvent varier en fonction de chaque bébé. Concernant le lait maternel, vous pouvez continuer à allaiter à la demande.
–  Faite attention aux aliments à éviter.