La diversification alimentaire

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La diversification alimentaire

 

Le temps passe vite, trop vite. Et même si votre bébé vous semble encore très petit, le moment de la diversification alimentaire, c’est-à-dire le fait de le nourrir avec autre chose que lait maternel ou en poudre, approche ! Une sacré étape ! D’ailleurs, quand faut-il démarrer les purées pour un bébé ? Quel aliment faut-il cuisiner lors de l’introduction des purées chez un enfant ? Quelles quantités de purées faut-il lui proposer ? Comment réagir s’il ne semble pas aimer la purée ? Voici quelques infos et conseils pour que cela soit un beau moment pour vous comme pour lui !

 

A quel âge démarrer

Parmi les règles auxquelles veiller pour que tout se passe au mieux, la principale est de commencer au bon moment ! Cela fait maintenant plusieurs années que les conseils ont changé à ce sujet. Actuellement il est conseillé de débuter l’introduction des aliments dits « solides » (en opposition aux aliments dits « liquides » tels que le lait maternel ou lait infantile) dès 4/6 mois. Avant son organisme n’est pas prêt pour consommer autre chose que du lait. Après cet âge, son lait ne suffira plus à couvrir ses besoins.

 

Quel aliment lui servir au début ?

Avant il était conseillé de respecter certaines étapes : d’abord les légumes puis les fruits, ensuite la viande, le poisson ou les œufs, après les féculents, … Aujourd’hui, les dernières recommandations scientifiques simplifient tout cela : un bébé peut découvrir toutes les familles d’aliments dès le début de la diversification alimentaire. Malgré cela, il reste tout de même préférable de proposer en 1er les légumes pour que votre enfant les accepte plus facilement, plus tard.

Quant au choix des aliments, préférez ceux qui sont plutôt doux (betterave, potiron) les premiers jours. Puis cuisinez-lui des purées avec d’autres légumes comme l’artichaut, le panais, …

 

Purée à volonté ou pas ?

Chaque enfant est différent. Certains, bien qu’ils semblent prêts, ne seront pas particulièrement intéressés par le contenu de la petite cuillère que vous leur présenterez.

D’autres au contraire, râlent dès que vous vous arrêtez. Tant mieux s’ils apprécient ! Cependant, même si votre enfant semble ravi de consommer autre chose que du lait, il est important, lors des 1ers jours, de ne pas lui en donner trop : quelques cuillères suffisent. Mais aussi de conserver son lait qui reste l’aliment de base.

 

Comment réagir s’il semble ne pas aimer ?

Bien que les grimaces de votre enfant lors des 1ères cuillères peuvent être trop drôles pour vous parents, il est important de bien surveiller ses réactions. Lui faire découvrir la purée de potiron ou de courgettes n’en reste pas moins une grande étape pour votre bébé. Il est donc préférable de faire les choses en douceur et de ne pas le forcer s’il semble ne pas aimer.

D’ailleurs, ce n’est peut-être pas l’aliment qu’il semble ne pas aimer. Mais peut-être aussi l’usage de la cuillère auquel il n’est pas encore habitué. S’il semble avoir du mal avec, prenez votre temps et faites autrement.

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