Quand donner de l’eau à bébé ? Et que faire s’il n’en veut pas ?

L’importance de l’eau

Le corps d’un enfant est composé à 75% d’eau (contre 60% pour un adulte). En transpirant ou en faisant pipi, un bébé élimine beaucoup d’eau. Il est donc indispensable pour sa santé de veiller à son hydratation. C’est-à-dire au fait de lui apporter assez d’eau durant ses 1^ers mois de vie mais aussi quand il sera plus grand.

A partir de quand lui donner de l’eau ?

De 0 à 4-6 mois, avant le début de la diversification alimentaire, si bébé consomme suffisamment de lait ses besoins en eau sont couverts par celui-ci (en cas de doute voici notre article : Les quantité de lait pour bébé par âge). Pas besoin de lui donner de l’eau seule en plus, qu’il soit allaité ou nourrit avec des biberons de lait infantiles.
Le lait maternel, proposé à la demande, couvre les besoins en eau de bébé et s’adapte même à lui en devenant plus riche en eau si bébé à davantage soif que faim. D’ailleurs, bébé aussi adapte ses tétées, en réclamant plus le sein en cas de forte chaleur par exemple. Les mamans qui allaitent doivent donc être vigilante à leur hydratation (Voir : L’hydratation pendant la grossesse et l’allaitement)
Le lait infantile couvre également les besoins en eau de bébé. Pensez juste bien à augmenter la prise de lait en cas de forte chaleur.
Vers l’âge de 5/6 mois, lorsque bébé commence la diversification alimentaire, la quantité de lait consommée va alors diminuer progressivement. C’est donc le moment d’introduire l’eau progressivement a chaque repas et de préférence à la fin du repas pour éviter de trop remplir son estomac et pour rincer sa bouche.

🔎 Les quantités d’eau recommandées :

Les apports recommandés en eau ne concernent pas seulement l’eau bu seule. C’est la quantité d’eau qui doit être consommée par bébé en une journée grâce aussi au lait (même s’il en boit moins depuis le début de la diversification) et aux aliments qu’il mange et qui contiennent naturellement de l’eau (fruits frais ou en compote, légumes…).

• De 6 à 12 mois : 800ml à 1000ml par jour (soit 650 à 800ml d’eau et de lait s’il l’on retire l’eau des aliments)
• De 1 à 3 ans : 1100 à 1200ml par jour (soit 750 à 1000ml d’eau et de lait si l’on retire l’eau des aliments)

 Il est important de noter que la consommation d’eau varie selon chaque enfant et d’un jour à l’autre. Certains enfants boivent beaucoup d’eau (environ 200 ml par repas), tandis que d’autres en boivent très peu au cours de la journée.

 Attention cependant, quel que soit son âge et que son alimentation soit diversifiée ou non, il est indispensable de proposer de l’eau à un bébé dans des situations où il risque de se déshydrater :

• Fièvre
• Diarrhées ou de vomissements
• Fortes chaleurs, canicule
• S’il a beaucoup pleuré,
• Et pour les plus grands, s’il se dépense beaucoup, joue dehors…

Dans ces situations, le pédiatre de votre enfant peut recommander de donner de l’eau a distance des biberons ou de prescrire des solutés de réhydratation.

 

Comment lui proposer de l’eau ? 

Il est recommandé de favoriser l’utilisation de verres adaptés dès que possible pour encourager l’autonomie de bébé, stimuler ses fonctions oro-faciales, développer sa motricité fine et favoriser l’apprentissage de la coordination main-bouche.
Pour cela pour pouvez utiliser les verres suivants :
– Petit verre adapté à la taille des mains et bouche du bébé type babycup
– Tasse avec paille (en alternance avec un verre ouvert)
– Tasse 360°

Et éviter les verres à bec rigide car le liquide coule tout seul et n’entraine donc pas bébé à déglutir correctement.

 

Que faire s’il n’en veut pas ? 

Pas d’inquiétude, si votre enfant refuse de boire, ce n’est pas qu’il n’aime pas l’eau mais tout simplement qu’il n’a pas soif à ce moment-là ! Il est important de ne pas le forcer à boire. Il suffit de patienter un peu et de lui proposer à nouveau de l’eau à un autre moment, ou de lui laisser l’eau à côté de lui à disposition s’il est en âge de se servir lui-même.
Il est possible qu’il refuse un verre d’eau parce qu’il ne connaît que son lait et que l’eau l’a juste surpris ! Cela peut aussi venir de la température de l’eau. L’eau légèrement fraîche est parfois mieux appréciée. Cela peut aussi venir du contenant utilisé. Ainsi, si votre enfant vous voit ou voit ses frères et sœurs utiliser un verre, il préférera peut-être vous imiter pour faire “comme les grands”. N’hésitez donc pas à varier les contenants s’il refuse l’eau.

 

Comment faire s’il a été habitué à boire autre chose que de l’eau ? 

Un enfant qui refuse de l’eau et accepte une boisson sucrée, ce n’est pas parce qu’il a soif mais parce que c’est sucré. Or, l’eau est la seule boisson indispensable, pas seulement pour les bébés mais pour toute la vie ! Il est recommandé d’éviter de proposer une boisson sucrée à un enfant de moins de 3 ans. Pour plus d’info vous pouvez consulter notre article : Pourquoi limiter les boissons sucrées pour le bébé ?

En revanche, si la seule façon que vous avez trouvé pour faire boire un peu d’eau à votre enfant c’est de rajouter du sirop, du jus de fruit, du sucre ou des sodas, pas de panique ! Cela peut toujours changer. Commencez par lui expliquer la situation, même si avez l’impression qu’il ne peut pas tout comprendre, et diminuer petit à petit (tous les 2-3 jours ou à adapter selon votre enfant) la quantité de jus/sucre/sirop pour le déshabituer. Patience, Il finira par accepter l’eau seule ! Enfin, même si votre enfant boit peu d’eau, pensez à lui en proposer régulièrement. S’il ne boit pas suffisamment cela pourrait entrainer une constipation. Pour plus d’info, vous pouvez aussi consulter notre article : Que faire si bébé est constipé ?
Et si vous ne savez pas quelle eau proposer à votre bébé : eau minérale, du robinet… consultez notre article : Quelle eau choisir pour bébé ?

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