Comment baisser le prix des courses ?

Avoir une famille peut alourdir le budget des courses, et “mieux manger” est souvent synonyme de dépenses plus élevées. Pourtant, il existe des astuces simples pour manger équilibré, varié et sain, sans se ruiner. En voici quelques-unes pour vous aider.

Limiter les dépenses superflues

Comment faire en pratique?

Planifier vos menus et votre liste de courses : en fonction des recettes que vous aurez choisies. Comme ça, vous n’achetez pas de choses en trop, et vous ne jetez rien. Pour savoir comment faire en pratique, consultez notre article dédié.
Faire ses courses après avoir mangé : astuce toute simple mais efficace! Lorsqu’on a faim, on est tenté(e) d’acheter tout ce qui nous fait envie sous les yeux. Vous aurez donc moins de chance d’acheter des choses superflues si vous faites vos courses après avoir mangé.
Faire ses courses sans les enfants : on le sait les enfants peuvent nous inciter à acheter des aliments qui ne sont pas prévus dans notre liste 😉 Si c’est possible, allez-y seul-e!

Comparer les prix

Comparer les prix entre magasins près de chez vous via des cartes interactives comme celle de l’UFC‑Que Choisir. Vous pouvez aussi utiliser des applications gratuites qui permettent de comparer les prix magasin par magasin, rayon par rayon. Exemple : l’application Circl.
Comparer les prix au kilo : Méfiez-vous des industriels qui peuvent masquer la hausse des prix en réduisant les quantités. Par exemple, votre paquet de pâtes en contient moins qu’avant, mais il est vendu au même prix. De même méfiez vous des formats familiaux, XXL, en promotion, car ils ne sont pas forcément moins chers et vous font acheter plus et donc dépenser plus ! En comparant le prix au kilo des aliments vous êtes sûr de trouver le moins cher.
Essayez de comparer aussi les prix entre un même produit de différentes marques. Les marques premiers prix et marques de distributeurs sont parfois issus des mêmes usines que les grandes marques, avec des compositions parfois très proches ! Le mieux est de lire les étiquettes ou utiliser des applications gratuites comme Yuka.
Comparer les prix avec le vrac. L’emballage rentre dans le coût du produit vendu en magasin. Alors acheter en vrac peut s’avérer parfois plus intéressant pour certains produits.

Utiliser des réductions

Tous les supermarchés réalisent régulièrement des promotions. Surveillez les catalogues qui sont distribués dans votre boîte aux lettres pour savoir quand en profiter. Et si vous ne les recevez pas, ils sont toujours disponibles à l’accueil de votre magasin.
Grâce au Programme Malin, vous pouvez recevoir, selon votre situation, des bons de réduction sur des produits alimentaires pour bébé et toute la famille : petits pots, légumes, volaille… pensez à les avoir avec vous quand vous faîtes vos courses. Il suffit de les présenter en caisse.

Repérer les aliments les moins chers, et sains !

Pour savoir quels sont les aliments bons pour la santé et pas chers, consultez notre article dédié ici. Par ailleurs vous pouvez aussi acheter des aliments sains pas chers en privilégiant les “invendus” qui sont jusqu’à -70% moins cher. En plus, cela permet de lutter contre le gaspillage et soutenir les commerçants locaux. Afin de réaliser des économies au quotidien en évitant le gaspillage et tout en mangeant mieux, consultez notre article Lutter contre le gaspillage alimentaire !

En conclusion

Il existe plusieurs moyens de diminuer le prix des courses, l’important étant de veiller à choisir des produits sains pour bébé et la famille, et limiter les produits ultra-transformés dans le caddie même s’ils sont en réduction.