Le bon environnement pour coucher bébé

Dans quelle pièce le coucher

Actuellement, il est recommandé qu’un enfant dorme dans la chambre de ses parents les 6 premiers mois, mais en étant couché dans son propre lit.

Cela permet de :

• Réduire les risques de MIN (Mort Inattendue du Nourrisson). En étant dans la même pièce que vous, votre bébé calerait sa respiration sur la vôtre et aurait alors moins d’apnées.
• Simplifier la mise en place de l’allaitement pour la maman qui n’aura qu’à se lever pour mettre bébé au sein, en s’installant dans son lit éventuellement, puis en le recouchant dans son lit à lui, une fois la tétée terminée. C’est tout aussi pratique quand on donne un biberon !
• Faciliter les liens d’attachement avec son bébé en le sécurisant par votre présence.  

Dans quel lit ?

Idéalement, la température de la pièce où bébé dort doit être entre 18 et 20°C. Pour savoir comment habiller bébé selon la température de la pièce il y a aussi : Comment habiller bébé pour dormir ? 😉

Après ses 6 mois, pour la nuit et quand c’est possible, le mettre dans une pièce au calme, dans le noir, isolée des bruits de la maison. Lorsque vous allez le nourrir la nuit, allumez le moins possible la lumière, soyez calme, ne faîtes pas trop de bruits et parlez peu afin qu’il comprenne que ce n’est pas le moment de jouer mais qu’il va falloir se rendormir rapidement, après avoir mangé.

En revanche, pendant les siestes la journée, il est tout à fait possible de laisser les volets/rideaux ouverts ou entrouverts et qu’il y ait les bruits habituels de votre logement.

Pour en savoir plus sur les siestes, vous pouvez aussi consulter : La sieste chez bébé

Comment le coucher ?

Lorsque votre enfant commence à bailler, à se frotter les yeux, à somnoler, à refuser le jouet que vous lui tendez ou s’il commence à s’énerver et à pleurer, cela signifie qu’il est peut-être l’heure d’aller se coucher pour lui.
A ce moment-là, vous pouvez aller le mettre au lit en utilisant un rituel, qui facilitera le coucher, pour qu’il comprenne que c’est l’heure de s’endormir. Cela permettra aussi de faire en sorte que ce moment de séparation soit apaisant pour lui.
Pour qu’il dorme bien, positionnez-le sur le dos (et non pas sur le ventre ou les côtés).
En cas de réveil ou de pleurs, n’intervenez pas immédiatement car il est tout à fait possible pour un bébé de pleurer dans son sommeil. Attendez quelques instants et allez le voir si les pleurs ne cessent pas.
Si vous avez peur du « syndrome de la tête plate » en couchant bébé sur le dos, pas d’inquiétude. Il suffit de profiter des autres moments de la journée pour lui faire bouger la tête : faites-le jouer sur le ventre sous surveillance, lors de moment de change attirer son attention sur les côtés…
Vous pouvez aussi limiter le temps en cosy et dans le transat qui sont les principales causes de « tête plate » du fait qu’ils limitent les mouvements de bébé.

Dans quel lit ?

Il est indispensable pour sa sécurité que votre enfant soit placé dans son propre lit et non dans le vôtre, quel que soit son âge. De plus, être couché dans son lit sans vous en étant éveillé, lui permettra aussi d’apprendre petit à petit à s’endormir sans la présence d’un adulte, et à se rendormir seul s’il se réveillait pendant la nuit.

Pour ce qui est du lit, qu’il soit neuf ou d’occasion, l’idéal est un lit à barreaux qui répond au norme NF EN 716-1 ou NF S 54-002, avec un matelas bien ferme, une alèse et une turbulette. Pas de draps, de peluche, d’oreiller avant 2 ans pour éviter les risques d’étouffement et de MIN (Mort Inattendue du Nourrisson)

Pour plus d’info sur les lits bébé : Comment choisir et équiper le lit de bébé ?

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