Comment habiller bébé pour dormir ?

Accueil / Le monde de bébé / Sommeil / Comment habiller bébé pour dormir ?
Comment habiller bébé pour dormir ?

Comment habiller bébé pour mieux dormir ? 

Quelle que soit la saison, un parent se demande très souvent si son enfant n’a pas trop chaud ou trop froid lorsqu’il dort. Surtout quand il est très petit. Mais pour cela, faut-il préférer une couette pour son bébé ? Une couverture ? Une gigoteuse ? On vous guide pour que bébé passe une bonne nuit.

Couette ou couverture ?

Pour que sa nuit se passe au mieux, qu’il n’enlève pas sa couverture ou qu’il ne tire pas sa couette sur son visage au risque de s’étouffer, il est formellement déconseillé de coucher votre enfant avec un drap, une couverture, une couette ou un édredon. La tenue recommandée pour coucher un bébé est donc un surpyjama ou une gigoteuse.

Surpyjama ou gigoteuse ?

La turbulette, ou gigoteuse, est un mini sac de couchage fait pour les enfants qui s’attache au niveau des épaules. Il s’utilise au moment de coucher votre bébé dans son lit. Cela lui permet de passer la nuit bien au chaud. Elle peut être utilisée dès la naissance et jusqu’à ce que l’enfant ait besoin de sortir de son lit tout seul.

Un surpyjama est une tenue un peu épaisse qui a la forme d’une grenouillère. Il se met par-dessus son pyjama (comme l’indique son nom). Il peut, lui aussi, être utilisé dès la naissance et pendant très longtemps. Vous pouvez le mettre à votre enfant une fois qu’il est en pyjama, pour se déplacer, jouer, dîner ou alors juste au moment de le mettre au lit. Il est préférable de le choisir suffisamment grand pour ne pas restreindre les mouvements de bébé la nuit.

Comment ajuster la tenue de bébé selon les saisons ? 

Même si l’on a une gigoteuse ou un surpyjama, ce n’est pas toujours simple de savoir quel modèle choisir ni comment habiller bébé en dessous pour qu’il n’est pas trop froid ni trop chaud.

La température idéale pour sa chambre à coucher est de 18 à 20°C. Cependant, l’été lors des fortes chaleurs ou si l’on dispose d’un chauffage collectif, on ne peut pas parfaitement ajuster la température. Il est donc important d’adapter la tenue de bébé en conséquence, mais aussi le surpyjama ou la gigoteuse.

En effet, ces produits disposent d’un indice de chaleur, ou TOG, allant de 0.5 à 3.5 qui se trouve sur l’étiquette et qui vous permet de savoir quand les utiliser.

  • TOG 0.5 à 1 : vêtement léger (pour une chambre de 22°C et plus)
  • TOG 1.5 à 2 : vêtement chaud (pour une chambre de 18 à 21°C)
  • TOG 2.5 à 3.5 : vêtement très chaud (pour une chambre de 17°C et moins)

 

Ensuite, vous pouvez choisir la tenue de bébé en fonction de la température exacte de sa chambre. Nous vous proposons un tableau récapitulatif pour vous repérer plus facilement :

Température de la chambre Gigoteuse/Surpyjama Tenue conseillée
25°C et plus Vêtement léger (TOG 0.5 ou 1)

 

Body sans manche
24-22°C Body manche courte ou manche longue
21-20°C Vêtement chaud (TOG 1.5 à 2)

 

Body manche courte et pyjama
18-19°C Body manche longue et pyjama
16-17°C  

Vêtement très chaud (TOG 2.5 à 3.5)

Body manche longue et pyjama (et éventuellement des chaussettes)
15°C et moins Body manche longue et pyjama (et éventuellement des chaussettes + un bonnet)

En cas d’épisode de canicule, bien sûr vous pouvez aussi retirer la gigoteuse/ turbulette et le laisser en body sans manche voire en couche uniquement.

En plus, vous pouvez vous fier aux réactions de votre bébé pour s’adapter à lui :

Signes que bébé a trop chaud :

  • Peau rouge
  • Transpiration, notamment au niveau de son cou ou de sa tête (cheveux humides)
  • Respiration plus bruyante

Signes que bébé a trop froid :

  • Extrémités froides, main et pieds
  • Peau marbrée
  • Sommeil agité

Bien le coucher

Enfin, bébé doit dormir dans un lit à barreaux avec un matelas ferme aux dimensions exactes du lit ou dans un lit parapluie. Il ne doit pas avoir de tour de lit, d’oreiller, de drap supplémentaire ou encore de grosse peluche. Pensez aussi à aérer la chambre de bébé tous les jours au moins 10min pour renouveler l’air, évacuer l’humidité et les allergènes comme les acariens.

Si vous souhaitez plus d’informations sur le bon environnement pour coucher bébé, nous vous conseillons notre article sur le sujet.

 

Imprimer cet article Imprimer cet article

Découvrir d’autres articles

Rejoignez-nous

…….Inscription…….

Vous êtes enceinte ou vous avez un enfant de moins de 3 ans ?

Vous avez un petit budget ?

Malin pour bien grandir