Quel est le but ?

Durant la petite enfance, le corps et le cerveau d’un bébé se développent rapidement. L’activité physique favorise ce développement psychomoteur. En se déplaçant, bébé découvre son environnement, améliore son équilibre, sa coordination, son aisance motrice, sa concentration… Par ailleurs, dès ses premiers mois, les habitudes se construisent, ce qui fait qu’il est essentiel de lui faire découvrir le plaisir de bouger pour favoriser un développement harmonieux.
En revanche, il est important de ne pas vouloir faire faire des choses qui seraient inadaptées à son âge, en lui proposant des activités pour « plus grand ».

De quelle façon procéder ?

Maintenant qu’il reste éveillé après avoir mangé, profitez de ces moments pour avoir des périodes d’activité qui vont l’inciter à bouger, sans qu’il ne s’en rende compte. A cet âge, tout doit passer par le jeu, de façon agréable pour vous, comme pour lui. Pour que cela soit confortable, cela peut se faire sur vos genoux ou par terre, sur un tapis d’éveil ou une simple couverture !
Et le tapis d’éveil : utile ou pas ? On vous en dis plus dans notre article : Le tapis d’éveil pour bébé : vraiment utile ?

Vous pouvez le solliciter 1 fois par jour au début, quand il est en forme puis augmenter petit à petit (1 fois le matin puis 1 fois matin et avant le « déjeuner », puis matin, après-midi, fin de journée par exemple). Cela ne doit durer que quelques minutes. Et si vous sentez qu’il fatigue ou s’énerve, c’est qu’il est probablement temps d’arrêter, peut-être même d’aller le coucher. L’important est de respecter le rythme de son enfant.
Pour en savoir plus sur comment laisser bébé se dépenser en toute sécurité consultez notre article : Laisser bébé se dépenser, sans dangers.

Quelles idées d’activités ?

Pour que cela soit un moment sympa, il faut adapter l’activité à votre bébé et la faire évoluer au fur et à mesure qu’il grandit.
Avant même qu’il ne commence à marcher, on peut déjà encourager bébé à bouger en lui proposant de petits jeux, voici quelques idées :

• De la naissance à 4-6 mois, vous pouvez suspendre un mobile au-dessus du lit de bébé et le faire tourner occasionnellement. Vous pouvez également lui tendre votre doigt pour qu’il l’attrape, puis l’aider à se mettre en position assise tout en soutenant sa tête, avant de le remettre doucement en position allongée. Votre enfant va apprendre à contrôler les muscles de ses bras pour l’attraper.
• Hochet – Votre enfant prendra plaisir à secouer un hochet pour faire du bruit.
• Allongé sur le dos, placez ses pieds contre la paume de votre main et poussez légèrement ses jambes pour l’inciter à lutter contre votre pression et le faire tendre les jambes : votre bébé va faire travaillez ses muscles des cuisses.
• Posez-le à plat ventre par terre devant un miroir : votre enfant va faire travailler les muscles de son dos, de ses hanches et de ses bras pour essayer de ramper.
• À plat ventre – Placez votre enfant sur le ventre et déposez devant lui des objets attrayants et sécurisés. Cela l’encouragera à ramper et tendre les bras, pour attraper et manipuler les objets.En quelques mois, bébé passera de ramper ou de se mettre à quatre pattes à se tenir debout en s’appuyant sur des meubles, puis il commencera à marcher et à courir. Pour favoriser son développement, il est important de lui laisser la liberté de bouger et d’explorer son environnement. Il est également essentiel de sécuriser la pièce afin d’éviter tout accident, tout en restant constamment attentif à lui.

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