Verrine avocat-thon pour bébé et toute la famille

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Mar 12, 202110 octobre 20232 1360

15 min

0 min

Pour 4 personnes dont 1 enfant

Printemps - Eté - Automne

1.	Mixage de l’avocat : Rincer l’avocat. Le couper en deux, enlever son noyau à l’aide d’un couteau. L’éplucher (faire glisser votre pouce sous la peau pour l’enlever). Mixer ou écraser la chair d’avocat avec le jus du ½ citron.
2.	Réalisation de la
3.	Montage des verrines : Mettre un peu d’avocat mixé dans chaque verrine (ou des petits verres ou des ramequins). Recouvrir d’un peu de
4.	Préparation de l’assiette de bébé : prendre quelques cuillères d’avocat et de thon (selon son appétit). Pour le reste de la famille : assaisonner si besoin.

Temps de préparation: 30 minutes

Ustensiles: Vide pomme, faitout, poêle

Portion: 2 adultes, 1 enfant

Saison: Été

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Matériel: Couteau, plat à four

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : 20 minutes

Nombre de portions: 2 adultes et 2 enfants

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Matériel: Poêle, couteau

Temps de cuisson : 40 min

Nombre de portions: 2 adultes , 1 enfant

Saison: Été

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…….Inscription…….

Vous êtes enceinte ou vous avez un enfant de moins de 3 ans ?

Vous avez un petit budget ?

	2 avocats
	1 petite boîte de thon (environ 100g)
	100g environ de fromage frais (type St Morêt ®)
	1 petite gousse d’ail
	Un ½ citron
	Ciboulette
	Poivre
	1 cuillère à café d'huile de colza