| 2 avocats | |
| 1 petite boîte de thon (environ 100g) | |
| 100g environ de fromage frais (type St Morêt ®) | |
| 1 petite gousse d’ail | |
| Un ½ citron | |
| Ciboulette | |
| Poivre | |
| 1 cuillère à café d'huile de colza |
| 1. | Mixage de l’avocat : Rincer l’avocat. Le couper en deux, enlever son noyau à l’aide d’un couteau. L’éplucher (faire glisser votre pouce sous la peau pour l’enlever). Mixer ou écraser la chair d’avocat avec le jus du ½ citron. |
| 2. | Réalisation de la "mousse" de thon : Laver, éplucher et rincer la gousse d’ail. La couper en deux pour enlever son germe (petite tige verte située au milieu). Ecraser la gousse avec un presse ail ou la couper très finement avec un couteau. Laver la ciboulette et la couper finement. Egoutter le thon. Mélanger ensemble le fromage frais, le thon, l’ail écrasé, la ciboulette coupée et du poivre. |
| 3. | Montage des verrines : Mettre un peu d’avocat mixé dans chaque verrine (ou des petits verres ou des ramequins). Recouvrir d’un peu de "mousse" de thon. Si possible, servir frais. |
| 4. | Préparation de l’assiette de bébé : prendre quelques cuillères d’avocat et de thon (selon son appétit). Pour le reste de la famille : assaisonner si besoin. |
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