Quelle eau choisir pour votre bébé ?

L’eau, aliment indispensable à la santé

Notre corps d’adulte est composé à 60% d’eau et celui d’un bébé à 75% d’eau. Il est donc indispensable de lui en fournir suffisamment pour maintenir une bonne hydratation et un bon fonctionnement. Sans eau, notre corps ne pourrait pas survivre plus de 3 jours.
Consommer de l’eau joue un rôle essentiel dans notre organisme : elle aide à réguler la température corporelle, assurer le bon fonctionnement du cœur, maintenir un transit intestinal régulier, et remplir de nombreuses autres fonctions vitales.

Pour les bébés de 0 à 6 mois, l’eau seule n’est pas nécessaire. A cet âge, le lait leur apporte tout ce dont ils ont besoin, d’autant plus s’ils sont allaités, car le lait maternel s’adapte à bébé lors de la tétée et peut donc devenir plus riche en eau si c’est nécessaire.

Après 6 mois, vous pouvez lui proposer de l’eau de temps en temps en plus des biberons et des autres aliments qu’il commence à manger avec la diversification.
Pour en savoir plus, consultez notre article : Quand donner de l’eau à bébé ? Et que faire s’il n’en veut pas ?

Quelle différence entre eau de source et eau minérale ?

Les eaux de source ne sont pas aussi stables que les eaux minérales en termes de composition minérale. L’eau de source d’une même marque peut provenir de différentes sources, sa teneur en minéraux est donc variable. C’est donc important de vérifier si elle est bien adaptée aux nourrissons.
Les eaux minérales, en revanche, ont une composition constante. Cependant, elles peuvent avoir une teneur élevée en minéraux et oligoéléments qui n’est pas adaptée à bébé. En effet, leurs reins ne sont pas encore assez matures pour éliminer efficacement les excès de minéraux et cela peut aussi perturber leur transit intestinal.

QU’EST-CE QU’UNE EAU FAIBLEMENT MINERALISEE ?

D’après les recommandations c’est une eau dont les résidus secs (quantité de minéraux lorsqu’on la fait s’évaporer) doivent être inférieurs à 500 mg/l.

• Calcium : moins de 100 mg/L
• Sodium : moins de 200 mg/L
• Nitrates : moins de 10 mg/L
• Fluor : moins de 0,3 à 0,5 mg/L (0,3 mg/L si l’enfant est supplémenté et maximum 0,5 mg/L sans supplémentation)
• Sulfate : moins de 140 mg/L

Pour les repérer facilement, les bouteilles d’eau adaptées à bébé porte la mention : « eau convenant à l’alimentation des nourrissons » ou un logo représentant un bébé.

 Conservation de l’eau en bouteille

Avant ouverture, la conserver dans un endroit sec et frais.

Après ouverture, la bouteille est à consommer dans les 24 heures et à conserver au réfrigérateur. Veillez à bien la refermée avant de la ranger. Il est aussi fortement déconseillé de boire à son goulot si vous souhaitez vous en resservir pour les biberons de bébé pour éviter d’y mettre des germes.

Peut-on donner de l’eau du robinet aux bébés ?

L’eau du robinet bénéficie de traitements avancés et est contrôlée en continu. Elle doit respecter des critères de qualité sanitaire très stricts contrôlés par les agences régionales de santé. L’ANSES affirme que l’eau du robinet peut être utilisée pour la préparation des biberons, à quelques conditions :

• Contactez votre mairie ou votre fournisseur d’eau pour connaître les résultats des contrôles, notamment le taux de nitrates qui doit être au maximum de 10 mg par litre. Vous pouvez aussi aller sur le site du gouvernement : Qualité de l’eau potable
• Informez-vous sur la date de construction de votre habitation : les canalisations des maisons construites avant 1948 peuvent contenir du plomb.
• Laissez couler l’eau pendant quelques secondes avant utilisation.
• Utilisez uniquement de l’eau froide (l’eau chaude peut contenir des bactéries).
• Nettoyez régulièrement la tête du robinet (détartrez régulièrement).
• N’utilisez pas d’adoucisseur, de filtre à eau ou de carafe filtrante.

Pour en savoir plus sur l’eau du robinet vous pouvez consulter notre article : D’où vient l’eau du robinet ?