Quand donner de l’eau à bébé ? Que faire si votre bébé refuse de boire de l’eau ?

L’importance de l’eau

Le corps d’un enfant est composé à 75% d’eau (contre 60% pour un adulte). En transpirant ou en faisant pipi, un bébé élimine beaucoup d’eau. Il est donc indispensable pour sa santé de veiller à son hydratation. C’est-à-dire au fait de lui apporter assez d’eau durant ses 1^ers mois de vie mais aussi quand il grandira. Et cela d’autant plus que ses reins (organes qui filtrent et éliminent les déchets de notre corps par l’urine) sont encore immatures, même s’il est né à terme et en parfaite santé.

A partir de quand lui donner de l’eau ?

Avant l’introduction de la diversification alimentaire, soit avant 4 à 6 mois, les bébés allaités et ceux nourris au lait infantile n’ont pas besoin d’eau supplémentaire. Ses besoin en eau sont couvert grâce au lait qu’il consomme,  à condition de recevoir suffisamment de lait.

• Bébé allaité: L’allaitement à la demande assure l’apport hydrique nécessaire. En cas de forte chaleur, les bébés adaptent leur prises de lait en fonction de leurs besoins. Les mamans qui allaitent doivent cependant être attentives à leur propre hydratation, surtout par temps chaud.
• Bébé nourri au lait infantile: Le lait infantile bien pris couvre également les besoins en eau du bébé. En période de chaleur intense, augmentez la quantité de lait habituellement donnée.

Quand le bébé va grandir et que son alimentation est diversifiée après 4/6 mois, la quantité de lait consommée va alors diminuer. Il va donc falloir davantage penser à lui servir de l’eau, notamment au cours des repas, mais aussi entre les repas.

Lors de la diversification alimentaire :

Vers l’âge de 5/6 mois, lorsque bébé commence à prendre des repas, l’eau peut être introduite progressivement, en petite quantité, de préférence à la fin du repas pour éviter de trop remplir son estomac.

🔎  Les besoins en eau recommandés
Les besoins hydriques des bébés varient selon leur âge :

• De 6 à 12 mois : environ 100 ml/kg/jour
• De 1 à 3 ans : entre 60 et 90 ml/kg/jour

Il est recommandé de favoriser l’utilisation de verres adaptés dès que possible pour encourager l’autonomie de bébé, stimuler ses fonctions oro-faciales, développer sa motricité fine et favoriser l’apprentissage de la coordination main-bouche.
Quels  verres ?
– Petit verre adapté à la taille des mains et bouche du bébé : babycup
– Tasse à paille
– Tasse 360°

Et quel que soit son âge et que son alimentation soit ou non diversifiée, il est indispensable de proposer de l’eau à un bébé dans des situations où il risque de se déshydrater, comme en cas :

• De fièvre,
• De diarrhées ou de vomissements,
• De fortes chaleurs, canicule
• S’il a beaucoup pleuré,
• Et/ou pour les plus grands, s’il se dépense beaucoup, joue dehors, court partout, …

Dans ces situations, votre pédiatre peut recommander de donner de l’eau entre les biberons ou de prescrire des solutés de réhydratation.

Que faire s’il ne veut pas boire de l’eau ?

Pas d’inquiétude, si votre enfant refuse de boire, ce n’est pas qu’il n’aime pas l’eau mais tout simplement qu’il n’a pas soif à ce moment-là! Il est important de ne pas le forcer à boire. Il suffit de patienter un peu et de lui proposer à nouveau de l’eau à un autre moment.

Il est éventuellement possible qu’il refuse un verre d’eau parce qu’il ne connaît que son lait comme boisson. L’eau proposée l’a peut-être juste surpris ! Là aussi, ne le forcez pas et retentez un peu plus tard dans la journée.

Cela peut aussi venir de la température de l’eau. Proposer de l’eau légèrement fraîche, qui peut être mieux apprécié par bébé.

Et parfois, cela peut aussi venir du contenant utilisé. Ainsi, si votre enfant vous voit, vous parents, ou son grand frère/sa grande sœur, utiliser un verre, il souhaitera peut-être vos imiter et faire “comme un grand”.

Comment faire s’il a été habitué à boire autre chose que de l’eau ?

Si un enfant refuse l’eau et accepte une boisson sucrée ce n’est pas parce qu’il a soif mais parce que c’est sucré. Donc si la seule façon que vous avez trouvé pour faire boire votre enfant a été de mettre du sucre, du sirop ou du jus/soda dans son verre d’eau, pas de panique, cela peut toujours changer ! Commencez par expliquer la situation à votre enfant. Puis petit à petit, diminuer (tous les 2 à 3 jours) la quantité de sirop/jus/soda et augmentez la quantité d’eau, jusqu’à ne lui donner que de l’eau « nature ». Il finira par s’y habituer, alors patience !

Enfin, même si votre enfant boit peu d’eau, pensez à lui en proposer régulièrement.

Et pour en savoir plus sur le fait de proposer de l’eau du robinet dès sa naissance à un bébé, consultez notre article à ce sujet.

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