10 raisons de proposer du yaourt à bébé
Votre petit bout adore le yaourt ? Bonne nouvelle ! Le yaourt a pleins de bénéfices pour bébé (et pour les plus grands aussi d’ailleurs). Il se conserve longtemps et il peut se transporter facilement (dans une petite glaciaire par exemple). Trop facile donc d’en proposer à bébé ! Mais quels sont ses bénéfices pour la santé ? Pourquoi est-il important de proposer du yaourt à bébé pendant la diversification alimentaire ? Voici 10 raisons d’en donner à bébé !
10 raisons de proposer des yaourts à bébé
Encourager la consommation de yaourt au goûter ou en dessert à la fin du repas est bénéfique pour votre enfant !
- C’est une excellente source de calcium indispensable à la croissance des touts petits
- Il est aussi source de protéines de bonne qualité
- Il contient des vitamines A, D principalement
- Et des minéraux comme le phosphore, le zinc…
- Il est aussi recommandé en prévention ou traitement de certaines diarrhées aigües et problèmes de constipation (surtout chez les enfants) grâce à ses deux bactéries
- Il aide à digérer le lactose
- Il préviendrait le risque d’apparition de caries chez les enfants
- Il aurait aussi un rôle sur la santé plus tard car la consommation de yaourt est associée à une moindre prise de poids et à un plus petit risque de diabète de type 2 chez l’adulte.
- Il peut remplacer le lait si votre enfant n’arrive vraiment pas à en boire. Le yaourt apporte exactement la même quantité de nutriments que le lait : 250 ml de lait apportent 300 mg de calcium, soit autant que 2 yaourts.
- Il est facile à proposer à bébé pour le goûter ou à la fin du repas car il peut se transporter partout pour son goûter.
Quel type de yaourt pour bébé ?
L’idéal pour bébé, quand il ne prend pas tous ses biberons, sont ceux au rayon bébé s’ils sont enrichis en acides gras essentiels voire en fer.
Sinon, vous pouvez opter pour ceux au rayon frais pour adultes, mais ils doivent être natures au lait entier pasteurisé. Vous pourrez ensuite y ajouter une petite cuillère à café de sucre à la maison si besoin.
Les yaourts à boire par contre, sont généralement très sucrés et ils sont vite avalés ce qui n’est pas idéal…
Pour plus d’astuces et de recettes avec un yaourt, jetez un œil à cet article 🙂
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