Filet de colin et purée d’endives

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Ingredients

1 endive (150g minimum)
50g de pommes de terre
10 à 20g de colin (quantité à adapter selon l’âge de votre enfant)
10g de beurre
1 feuille de laurier

Instructions

1.Préparation des ingrédients : Laver, éplucher et rincer la pomme de terre. Laver les endives sous l’eau, enlever les feuilles abîmées si besoin et creuser la base (partie blanche) avec la pointe d’un couteau. Couper la pomme de terre et l’endive en petits morceaux. Vérifier qu’il n’y a pas d’arrêtes dans le poisson.
2.Cuisson des ingrédients : Faire cuire à la vapeur les morceaux d’endives et de pommes de terre avec le poisson et le laurier, 10 min dans un autocuiseur ou 15 min environ dans un cuit-vapeur marguerite (s’il n’est pas possible de les cuire à la vapeur, les cuire dans de l’eau bouillante 15 à 20 min).
3.Réalisation du plat : Retirer le laurier. Adapter la texture en fonction des habitudes de votre enfant : mixer ou bien écraser le tout (avec un peu d’eau de cuisson si besoin). Il est aussi possible de proposer séparément le poisson sans le mélanger au mélange endive/pomme de terre. Ajouter le beurre et servir.

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Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 0 min
Nombre de personne: Pour 4 personnes dont un enfant
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