Peut-on boire un verre d’alcool pendant l’allaitement ?

Pourquoi évitez de boire de l’alcool pendant l’allaitement ? 

L’alcool passe dans le lait maternel. La quantité d’alcool présente dans votre lait est presque égale à celle présente dans votre sang. En plus, allaiter votre enfant sera plus difficile pour tous les deux, après avoir bu. De de votre côté, vous risquez d’avoir moins de lait et plus de mal à le faire sortir. Du côté de votre bébé, il risque d’être plus excité ou au contraire d’avoir plus envie de dormir.
La consommation d’alcool est à éviter pendant toute la période de la mise en route de l’allaitement, en particulier dans le cas d’un allaitement à la demande. Lorsque les tétées sont suffisamment rythmées et espacées dans le courant de la journée, une consommation très occasionnelle et très modérée d’alcool entre deux tétées est tolérable.

Essayez d’anticiper !

Si vous n’arrivez vraiment pas à résister, évitez les alcools forts comme le whisky, la vodka. Limitez aussi la dose consommée.
Le délai nécessaire à l’élimination de l’alcool dans le lait maternel après une consommation est long : par exemple il est nécessaire d’attendre entre 2h et 3h pour un verre d’alcool pour une femme de poids moyen (entre 50 et 80kg) et entre 4 et 5 heures pour deux verres, ce qui est dès lors généralement incompatible avec l’allaitement.  Donc buvez juste après une tétée pour que l’alcool soit éliminé à la tétée suivante et faîtes en sorte que cela reste occasionnel ! N’hésitez pas aussi à prendre le temps de faire des stocks de lait maternel en tirant votre lait au tire-lait et en le congelant. Vous pourrez ainsi, si besoin, le proposer au biberon à votre bébé le jour de la fête où vous aurez bu de l’alcool.

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