Puis-je boire de l’alcool quand j’allaite ?

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Allaitement et alcool : que peut-on boire ?

Cela fait déjà 9 mois que vous ne buvez plus d’alcool : parfait ! Maintenant que vous allaitez, qu’est-il possible de faire ? Quelle quantité d’alcool pouvez-vous prendre ? Que boire ? A quel moment ? On vous guide pour que vous puissiez en profiter.

 

Faut-il éviter de boire de l’alcool pendant l’allaitement ?

Oui, l’idéal est de ne pas boire d’alcool tant que vous nourrissez bébé au sein, car l’alcool passe dans le lait maternel. La quantité d’alcool présente dans votre lait est presque égale à celle présente dans votre sang. Votre enfant aura donc les mêmes effets de l’alcool que vous ! C’est pour cela qu’il est important de poursuivre les bonnes habitudes prises durant votre grossesse.

En plus, allaiter votre enfant sera plus difficile pour tous les deux, après avoir bu. De de votre côté, vous risquez d’avoir moins de lait et plus de mal à le faire sortir. Du côté de votre bébé, il risque d’être plus excité ou au contraire d’avoir plus envie de dormir.

Essayez d’anticiper !

Si vous n’arrivez vraiment pas à résister, évitez les alcools forts comme le whisky, la vodka. Limitez aussi la dose consommée. Puis, buvez juste après une tétée pour que l’alcool soit éliminé à la tétée suivante, environ 2 à 4h après. Et faîtes en sorte que cela reste occasionnel.

N’hésitez pas aussi à prendre le temps de faire des stocks de lait maternel en tirant votre lait au tire-lait et en le congelant. Vous pourrez ainsi, si besoin, le proposer au biberon à votre bébé le jour de la fête où vous aurez bu de l’alcool.

Avec quoi se faire plaisir ?

Allaiter ne vous empêche pas de vous faire plaisir avec un jus de tomates, un cocktail de fruits, un soda, du jus de gingembre. Vous pouvez même manger un peu de saucisson, du saumon fumé, du fromage ou une bonne mousse au chocolat !!

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