Découvrez notre recette de pâtes aux sardines idéale pour toute la famille et adaptée aux bébés dès 1 an. Cette recette riche en omega 3, répond aux besoins nutritionnels de votre enfant. Facile et rapide à préparer, elle est également économique et convient aux petits budgets.

Temps de préparation: 10 minutes

Portion: 5 portions

Ustensiles: Mixeur hachoir puissant

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Temps de préparation: 40 minutes

Temps de cuisson: 35 minutes

Nombre de boulettes: 30 boulettes

Ustensiles: Plaque four.

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Temps de préparation: 30 minutes

Temps de cuisson: 1h

Nombre de personne: 1 cake

Ustensiles: 1 moule a cake, 1 mixeur

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Vous êtes enceinte ou vous avez un enfant de moins de 3 ans ?

Vous avez un petit budget ?

	3 boîtes de sardines à l’huile d’olive (90 g égouttées chacune)
	360 g de spaghetti ou pâtes de votre choix (varier avec des pâtes semi-complètes ou complètes)
	1 filet d'huile d'olive
	30 tomates cerises (ou 500g de tomates)
	3 gousses d'ail

1.	Cuire les pâtes : lancer la cuisson et régler le minuteur pour retirer les pâtes 2 minutes avant le temps indiqué sur le paquet
2.	Laver l’ail et les tomates. Ensuite épluchez et écrasez l'ail, puis coupez les tomates cerises en deux dans le sens de la longueur (ou les grosses tomates en petits dés).
3.	Dans une grande poêle, faire revenir l'ail à feu doux dans l'huile d'olive. Ajouter ensuite les tomates coupées et laisser cuire quelques minutes.
4.	Incorporer quelques louches d'eau de cuisson des pâtes pour créer une sauce
5.	Ajouter les sardines avec l’huile de la conserve et laisser mijoter.
6.	Une fois le temps de cuisson des pâtes écoulé, égoutter-les, puis incorporer-les à la sauce.
7.	Mélanger bien le tout et laisser cuire quelques minutes supplémentaires sur le feu pour que les pâtes se lient à la sauce.

Pâtes aux sardines