Pâtes aux sardines

Ingredients

2 boite de sardine à l'huile d'olive ou de colza (90g x2 égouttée)
250g de Pâtes (n'oubliez pas de varier avec des pâtes semi-complètes ou complètes ;)))
2 cuillères a soupe d'huile d’olive
20 tomates cerises (ou 300g de tomates)
2 gousses d'ail

Instructions

1.Portez à ébullition une grande casserole d'eau pour la cuisson des pâtes.
2.Épluchez et écrasez l'ail, puis coupez les tomates cerises en deux dans le sens de la longueur (ou les grosses tomates en petits morceaux).
3.Faites cuire les pâtes dans l'eau bouillante selon les instructions du paquet.
4.Dans une grande poêle, faites revenir l'ail à feu doux dans huile d'olive. Ajoutez ensuite les tomates coupées et laissez cuire quelques minutes.
5.Incorporez quelques louches d'eau de cuisson des pâtes pour créer une sauce.
6.Ajoutez les sardines avec l’huile de la conserve et laissez mijoter.
7.Une fois les pâtes cuites, égouttez-les, puis incorporez-les à la sauce. Mélangez bien le tout et laissez cuire quelques minutes supplémentaires sur le feu.

Découvrez notre recette de pâtes aux sardines idéale pour toute la famille et adaptée aux bébés dès 1 an. Cette recette riche en omega 3, répond aux besoins nutritionnels de votre enfant.  Facile et rapide à préparer, elle est également économique et convient aux petits budgets.

Découvrir d’autres recettes
Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 20 minutes
Nombre de boulettes: 15 boulettes
Ustensiles: Râpe, Couteau, économe, Planche à découpe, Mixeur, Poêle, plaque de cuisson
Boulettes de lentilles corail
20241230181435
Rejoignez-Malin
…….Inscription…….

Vous êtes enceinte ou vous avez un enfant de moins de 3 ans ? 

Vous avez un petit budget ?

Malin pour bien grandir !