Comment avoir plus de lait quand on allaite ?

Préparation naturelle des seins à l’allaitement

Les seins se préparent naturellement à l’allaitement tout au long de la grossesse. La fabrication de lait débute à la fin de la grossesse. Même si votre bébé nait avant la date prévue, il y aura du lait pour lui. Peu importe la taille de vos seins ou la forme de vos mamelons, qu’ils soient grands ou petits, courts ou longs, ils sont conçus pour produire du lait et nourrir votre bébé. Il est donc très rare de manquer de lait !

Les premiers jours, moment crucial pour établir l’allaitement

Les premiers jours suivant la naissance de votre enfant sont cruciaux pour établir l’allaitement et initier la production de lait. Dans les deux heures suivant la naissance, mettez votre bébé au sein, en peau à peau. Bébé va téter, et commencer à stimuler la production de lait.
Le lait des premiers jours, connu sous le nom de colostrum, est spécialement conçu pour répondre aux besoins du nouveau-né. Vous avez l’impression d’en produire très peu ? C’est normal, les premiers jours lorsque le bébé tète, il reçoit de faibles quantités, parfaitement adaptées à la petite taille de son estomac. Petit à petit, les quantités de lait augmentent progressivement avec la montée de lait, et les besoins de bébé aussi. Pendant cette période d’apprentissage, il est normal que le bébé tète très souvent, votre bébé s’adaptera au fil des jours.

Faites téter votre bébé le plus souvent possible

Plus votre bébé tète efficacement, plus vos seins fabriquent de lait. Ce concept d’offre et de demande constitue le principe fondamental de l’allaitement : la production de lait de la mère s’ajuste en fonction des besoins de son enfant. À l’inverse, si bébé ne tète pas suffisamment, le corps enregistre une baisse de la demande, ce qui réduit la production de lait et empêche la lactation de se maintenir sur le long terme. C’est pourquoi une bonne mise au sein dès le début de l’allaitement est essentielle.
Pour encourager la production de lait, il est préférable d’allaiter le bébé à la demande et autant qu’il le souhaite. Au début de l’allaitement, il n’y a pas de rythme défini : bébé peut téter tant de jour que de nuit. Avec le temps, les rythmes commencent à s’organiser progressivement. Mettez votre bébé au sein dès qu’il est éveillé les 1^ers jours puis dès qu’il le réclame pendant les 1^ers mois pour bien stimuler votre lactation.
Pour en savoir plus, consultez notre article : Comment rythmer les tétées de bébé ? ^[2]

En résumé :

• Plus les seins sont vidés souvent, plus ils produisent de lait ;
• Moins les seins sont vidés souvent, moins ils produisent de lait.

En cas de séparation avec bébé
Lors de la reprise du travail ou si vous êtes séparée de votre bébé plusieurs heures, il est important de continuer à stimuler l’expression du lait à l’aide d’un tire-lait pour assurer une bonne installation et un maintien de la lactation.
Pour plus d’informations, consultez nos articles : Allaitement : nourrir votre bébé pendant votre absence ! ^[3]

 

Aider bébé à téter efficacement

Les positions pour allaiter ^[4] doivent être confortables tant pour la maman que pour le bébé. La bonne position de votre bébé et la bonne prise du sein en bouche permettent une succion efficace et un bon transfert de lait de la mère à bébé. Il est tout à fait normal de ne pas trouver la position idéale immédiatement et d’expérimenter différentes positions. Quelle que soit la position choisie, assurez-vous que bébé a la bouche largement ouverte, englobant une grande partie de l’aréole et pas seulement le mamelon.
Il est conseillé d’éviter de donner une sucette (‘tétine’) à son bébé avant 3 semaines, le temps qu’il apprenne à téter correctement au sein.

En cas de douleurs ou si bébé a des difficultés à téter correctement
L’allaitement ne devrait pas être douloureux. Une douleur lors des premières tétées est généralement causée par une mauvaise position de la bouche de bébé et une prise incorrecte du sein. Dans ce cas, insérez doucement votre petit doigt dans le coin de la bouche de bébé pour interrompre la tétée, puis ajustez votre position, celle de bébé et la prise du sein.
Certains bébés peuvent présenter des troubles de la succion, ce qui rend la tétée et la stimulation du sein difficiles et peut entraîner des douleurs à la maman ^[5].

Si vous êtes dans cette situation n’attendez pas et consultez le pédiatre qui s’assurera que votre bébé tète efficacement et vous invitera à corriger si nécessaire, la position de votre enfant au sein ou sa prise du sein. Une mauvaise prise de sein peut affecter la mise en place de l’allaitement. Si besoin, il vous orientera vers les professionnels adaptés ^[6].
Pour plus d’information, consultez notre article : Mon bébé tète-t-il correctement ? ^[7]

Ce qui peut diminuer la production de lait

La fatigue/ le stress
Vous reposez, bien manger ^[8] et bien s’hydrater est très important pour préserver la production de lait !
On peut rapidement se sentir épuisée, négliger le temps nécessaire pour se reposer et bien manger, ce qui augmente le stress. Ces facteurs peuvent entraîner une baisse de la production de lait. Alors, dormez lorsque votre bébé fait ses siestes, et demandez de l’aide à votre partenaire ^[9] ou à votre entourage en déléguant les tâches ménagères, les autres soins de bébé, ou les activités avec les ainés. Vous pouvez aussi tirer votre lait pour que quelqu’un d’autre puisse le donner à votre bébé pendant que vous vous reposez.

Les compléments de lait infantile introduits trop tôt
Durant les 2 premiers mois, Tant que l’allaitement n’est pas complètement installé, il est déconseillé de donner des biberons de lait infantile sans avis médical car il faut au contraire stimuler davantage les seins. Moins bébé tète, moins on produit de lait. Lorsque la lactation est bien installée, et si cela est souhaité par la maman et l’enfant, il est possible d’allaiter de manière partielle ^[10].

L’utilisation répétée des bouts de sein en silicone
Les bouts de sein sont parfois utilisés en cas de douleurs au début de l’allaitement mais la durée doit être limitée car en utilisant des bouts de sein pendant plusieurs jours consécutifs, cela peut freiner la stimulation des seins, donc la lactation, et perturber les habitudes de succion du bébé.

La consommation de tabac et d’alcool
Le tabac et l’alcool peuvent nuire à la production de lait. Lors d’une occasion spéciale, anniversaire ou autre, vous pouvez exceptionnellement vous autoriser un petit verre d’alcool. Consommez votre verre juste après la tétée. Attendez au moins 3 heures avant la tétée suivante.
Pour en savoir plus, consultez nos articles :

• Puis-je boire de l’alcool quand j’allaite ? ^[11]
• Les dangers du tabac pendant la grossesse et l’allaitement ^[12].

En conclusion, il est important de savoir que les premiers mois représentent une étape cruciale pour établir et stabiliser la lactation. C’est pourquoi il est essentiel d’être bien guidé dès le début afin de soutenir la lactation et d’éviter les baisses de production.