Vous avez décidé d’allaiter bébé ? C’est une super nouvelle ! Pas toujours facile pour le/la partenaire de trouver sa place quand son bébé est allaité car il est beaucoup avec sa maman. Pourtant, il/elle peut créer des liens et être la première personne à vous soutenir, dans un moment où vous aurez besoin de repos. Pour que cela se passe bien pour tous les trois, voici quelques astuces.
Se préparer ensemble à l’allaitement
Avant la naissance de votre bébé : partagez avec votre partenaire les informations dont vous disposez sur les bienfaits de l’allaitement pour son enfant [1]. Il est bien, s’il/elle le souhaite, qu’il/elle participe aux séances de préparation à la naissance, notamment la séance sur l’allaitement. Vous pourrez ainsi faire le choix d’allaiter en accord avec lui/elle. Et s’il/elle a des inquiétudes, il/elle pourra alors poser ses questions à des professionnels qui sauront le rassurer.
Partager les rôles !
Oui, seule la maman peut donner le sein à un bébé. Mais s’occuper d’un nouveau-né, ce n’est pas uniquement le nourrir. Il doit y avoir un partage des tâches entre les parents car le/la partenaire a sa place pleine et entière auprès de son enfant. Il/Elle peut partager beaucoup d’autres moments de qualité avec son bébé : voir nos 9 astuces ci-dessous !
S’occuper aussi de la maman !
Mais donner le sein ne concerne pas que le bébé dont il faut s’occuper. Cela concerne aussi la maman qui allaite, qui peut avoir besoin d’aide, de conseils, d’encouragement et surtout de repos. Et pour tout ça, le/la partenaire occupe la 1ère place. Il/Elle a un rôle de soutien très important auprès de la maman. Il/Elle doit l’encourager dans son choix d’allaitement, la rassurer, lui donner confiance en elle, lui montrer qu’il/elle est fière d’elle, …
De plus, il est plus facile pour une maman qui mange équilibré, se repose et dort suffisamment de produire une quantité adéquate de lait sans s’épuiser. Il est donc essentiel de l’aider avec les autres tâches du quotidien (cuisine, tâches ménagères…) afin qu’elle puisse se reposer et réduire le stress et la fatigue, deux facteurs qui peuvent impacter la lactation.
Voici 9 façons de créer du lien avec son bébé en tant que papa (ou co-parent) pendant l’allaitement
Pratiquer le peau à peau avec lui
Le peau-à-peau consiste à poser son bébé nu tout contre sa peau, nue. Il permet de créer un formidable lien de complicité et d’attachement avec votre tout-petit, et a de nombreux bienfaits : il réduit le stress, régule la respiration et le rythme cardiaque de bébé, améliore son sommeil et son sentiment de sécurité… Alors, surtout, ne vous en privez pas !
Prendre des moments en tête-à-tête avec votre bébé
Vous souhaitez créer du lien avec votre bébé ? Vous pouvez passer du temps en solo avec votre enfant pour interagir avec lui et avoir toute son attention. Regardez-le, parlez-lui, souriez-lui ! C’est le meilleur moyen pour communiquer tous les deux ! Bercez-le, câlinez-le et couvrez-le de bisous.
S’occuper des changes et des soins de bébé
On s’imagine souvent que le moment de changer bébé est une véritable corvée. Eh bien non ! Les changes sont l’occasion de passer une fois de plus un super moment de complicité et d’échange, entre les sourires, les bisous sur le ventre, les chatouilles sous les pieds, les jeux… Profitez-en pour en faire un moment riche en interactions avec votre petit bout.
Baigner bébé
Le moment du bain est aussi un moment privilégié qui demande un peu de pratique pour se sentir en confiance et le manipuler dans l’eau. Mais une fois le coup de main pris, vous pourrez vous en occuper seul et profiter de ce moment privilégié avec lui !
Se prêter aux massages
Inutile d’être un expert du massage, ce qui est important c’est le contact physique que vous établirez avec votre bébé. Massez-le tout doucement avec un petit peu d’huile de massage : les pieds, les mains, les jambes, les bras… Préférez plutôt au moment du coucher ou après le bain. Il sera plus détendu, calme et en confiance pour la nuit.
Mettre en place un ou plusieurs rituels avec lui
Les bébés aiment beaucoup les rituels. Ils leur permettent de se sentir en sécurité et de mieux anticiper ce qui va se passer. Et de votre côté, vous vous rappellerez plus tard de ces merveilleux souvenirs et moments complices avec votre petit bout.
Pour en savoir plus, consultez notre article : Rituels du Coucher : Comment Établir une Routine de Sommeil Efficace [2]
Raconter des histoires, lui chanter une berceuse
Dès la naissance, votre bébé vous écoute et adore quand vous lui parlez. Cela pourra être très “sommaire” les premiers mois (avec des bruits, des textures, des bisous…) mais au fur et à mesure de son évolution, viendront s’ajouter les peluches, les jeux d’éveil, les livres, … Et pour les chansons, bébé adorera toutes vos berceuses et sera votre premier fan.
Partir en promenade ensemble
Au début, bébé va dormir (dans 90% des cas, c’est tout à fait normal, ne vous inquiétez pas) puis au fur et à mesure que sa vision se développera, il sera fasciné par les paysages, les formes et les couleurs qui défileront sous ses yeux.
Proposer de l’allaiter autrement
Bébé refuse le sein ? La maman ne peut pas tout le temps allaiter ? Elle a besoins de s’absenter [3]?… C’est alors à votre tour de le nourrir et d’avoir ce moment en tête-à-tête avec lui, en lui proposant le biberon de lait maternel, ou de lait infantile en cas
d’allaitement mixte [4].
Conclusion
Pour aller plus loin, inspirez-vous des témoignages de pères sur l’allaitement. Le réseau REGAAL (Réseau Gardois de l’Allaitement) a interrogé des papas pour comprendre comment ils vivent cette expérience, comment ils peuvent soutenir leur compagne, et comment cela se passe pour eux. Découvrez leurs réflexions dans une courte vidéo [5] présentée ci-dessus.
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