Une semaine de menus pas chers à partir de 6 mois
Une fois la diversification alimentaire commencée, il est possible dès 6 mois d’augmenter les quantités proposées et de faire évoluer les textures des purées. Pour vous aider à faire vos courses sans vous ruiner, voici un exemple de semaine de menus pas chers à préparer à la maison ! A la fin de l’article, vous trouverez l’outil à télécharger !
Le repas du midi de bébé à partir de 6 mois
Maintenant que votre enfant a démarré la diversification alimentaire par les légumes et d’autres aliments ensuite, vous pouvez commencer à augmenter progressivement les quantités de purées de légumes et les mélanger avec des féculents (150 à 200g au total) + 1 à 2 cuillères à café d’huile de colza (noix ou olive) et de temps en temps par une noisette de beurre cru ou une cuillère à café de crème fraîche entière.
Si ce n’est pas déjà fait, vous pouvez également introduire 5 à 10g de viande ou poisson ou œuf (jaune + blanc) ou légume sec (lentilles, pois chiches, haricots rouges…) à midi.
Complétez par un produit laitier (laitage ou fromage) et/ou une portion de fruit frais en fin de repas.
Et pensez toujours à l’eau pour la boisson à table.
Côté textures : Si vous avez commencez la diversification alimentaire dès le 4ème mois, vous pouvez proposer à votre enfant des aliments hachés ou écrasés grossièrement à la fourchette (purée granuleuse). Par exemple, des purées dans lesquelles on ajoute au choix des pâtes alphabet, de la semoule, du riz bien cuit, de petits morceaux de volaille, de viande tendre ou de poisson très cuits, et de l’œuf dur haché.
Les recettes pas chères de la semaine
Lundi : Ratatouille [2], et Verrine biscuitée à la banane [3]
Mardi : Soupe froide de concombre [4]
Mercredi : Purée de patate douce, carottes et blanc de poulet [5] et Compote de pomme fraises [6]
Jeudi : Velouté de courgettes [7]
Vendredi : Lentilles corail aux saveurs indiennes [8]
Samedi : Flan de brocolis [9]
Dimanche : Purée de fenouil et pomme de terre [10]
Et pour les autres repas de la journée, on vous invite à télécharger cet outil Menu type pour bébé de 6 à 12 mois [11]
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