Le poisson, mais si, c’est bon dès les 6 mois révolus de bébé !

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Le poisson, mais si, c’est bon dès les 6 mois de bébé !

Comment cuisiner le poisson pour un bébé ? A partir de quel âge manger du poisson ? Le poisson se mange à partir de 6 mois révolus de votre bébé. On vous dit tout dans l’article.

Le poisson, une source de protéine à petit prix  

Cet aliment est une source de protéines, d’oméga 3 et de fer surtout présent dans les sardines, les maquereaux et le thon. Ce qui est bien avec le poisson, c’est qu’il est possible d’en trouver certains à petits prix comme le thon et la sardine en conserve ou encore le poisson surgelé,…

Autre avantage du poisson, il est facile à mâcher pour les petites dents des enfants comme il est mou. Par contre, prenez bien le temps de regarder qu’il n’y ait pas d’arrêtes.

A quel âge en proposer ? 

A défaut d’être collé dans le dos comme un « poisson d’avril », le poisson (comme la viande ou l’œuf) peut être introduit dans l’assiette de bébé dès 6 mois révolus c’est-à-dire dès le 1er jour du 7ème mois. Le poisson peut donc être présenté après que l’enfant ait découvert les principaux légumes puis fruits.

Par contre, certains poissons sont à éviter car ils peuvent être « pollués ». C’est le cas de l’nguille, du barbeau, de la brème, de la carpe, du silure, de l’espadon, du marlin, du siki, du requin, de la lamproie.

Adapter les quantités de poisson  

Pour les doses, il en faut peu, comme pour la viande et l’œuf, surtout au début :

  • 6/12 mois : 10 à 20g (soit 2 à 4 cuillères à café)
  • 12/24 mois : 20 à 30g (soit 4 à 6 cuillères à café)
  • 24/36 mois : 30 à 40g (soit 6 à 8 cuillères à café).

L’idéal est d’en donner 2 fois/semaine.

Et pour savoir lesquels choisir et ceux à éviter pour la femme enceinte, allaitante et chez l’enfant de moins de 3 ans, consultez notre tableau récapitulatif !

Bonne dégustation

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Temps de préparation: 10 min
Temps de cuisson: 0 min
Nombre de personne: Pour 4 personnes dont 1 enfant
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Pico de Gallo – Mexique

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Pour 4 personnes dont 1 enfantFamille
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Taboulé

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